國內外勞工因為工作所引起的肌肉骨骼傷害（work-related musculoskeletal disorder, WMSD）情形相當普遍嚴重，依國內民國90年至100年之統計案件顯示，約佔所有勞工保險給付疾病之85~88%，普遍認為因工作所引起的肌肉骨骼疾病有五個主要成因：長時間過度施力、高重複動作、振動、低溫、以及不良的工作姿勢。

這五個成因之中只有不良的工作姿勢比較容易改善，而其餘的四個成因則難以輕易改變。工作姿勢不良，容易造成頸、肩、腰、腕等關節部位的痠痛、疲勞以及疾病。

國內研究指出，透過休息與簡易的運動可使肌肉骨骼的疲勞和傷害得到舒緩，針對肩頸酸痛、滑囊炎、肌腱炎、腱鞘炎、肌腱附著處病變，建議避免長時間固定姿勢，每半小時至一小時設定鬧鐘起來走一走或動一動做5至10分鐘的柔軟操，或於工作前進行暖身體操，工作後緩和體操，可促進血液循環，增加肌肉柔軟度預防傷害的發生。